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Yoga Love + My Yoga Wishlist

Hallo meine Lieben! In diesem Beitrag würde ich euch gerne von meinen Yoga-Erfahrungen und meiner derzeitigen Yoga-Routine erzählen. Ich habe vor ungefähr zwei Jahren bereits regelmäßig Yoga gemacht. Das war damals in meinem alten Fitnessstudio, in dem jeden Tag Yogates Kurse angeboten wurden (Yoga + Pilates). Vor ein paar Monaten habe ich Yoga für mich wiederentdeckt. Seit dem versuche ich zwei bis drei Mal die Woche die Yogamatte rauszuholen und loszuturnen. An Yoga liebe ich, außer dem erfrischenden Gefühl danach, die entspannenden und angenehmen Dehnungen, dass man die Atmung so gut wie sonst nie kontrollieren kann und die Tatsache, dass Yoga den Körper strafft, wenn man es regelmäßig macht. Am Anfang habe ich mit ein paar grundlegenden und einfachen Aufgaben begonnen, die ich mir bei Google rausgefischt habe. Mittlerweile mache ich meistens die 30 days of Yoga Challenge von Adriene. Sie lädt im Jänner jeden Tag ein neues Yogavideo hoch, die jeweils zwischen 20-30 Minuten dauern. Diese Videos eignen sich meiner Meinung nach perfekt für Yoga Anfänger. Hey guys! Today I would like to tell you about my yoga routine. …